Дихання життя

Июн 13 • Здоровье • 2951 Просмотров • Комментарии к записи Дихання життя отключены

GD Star Rating
loading...

Дихання життя

Зазвичай ми не задумуючись приймаємо те, що дається нам у житті легко. Свіже повітря, яким ми дихаємо, і сонячні промені, які дають життя, є безцінними благословеннями . Ми помічаємо їх цінність, коли повітря забруднене чи коли похмурі дні тягнуться цілий тиждень. Людина може прожити декілька тижнів без їжі, декілька днів без води і лише декілька хвилин без повітря.

Саме тому сьогодні ми будемо говорити про звичайну  просту непомітну річ, без якої неможливе життя, про повітря.

На перших сторінках Біблії ми читаємо, як Бог творив наш світ . Перш ніж створити живих істот, Він створив атмосферу, адже  всім  необхідний був кисень для підтримки життя . Кількість кисню в повітрі складає ідеальний процент для дихання створених Богом істот.

Які ж функції виконує кисень в органах?

Червоні кров’яні тільця забирають кисень з легень і розносять його до кожної клітини тіла .У виробленні електричної енергії, необхідної організму, приймають участь їжа, вода, мінеральні речовини і вітаміни, кров, м’язи, серце, але найважливішим фактором є повітря, яким ми дихаємо.

Паливом для нашого організму служить їжа. Кисень спалює це паливо, в результаті чого організм отримує енергію. Отже, без кисню організм не здатний підтримувати  життєдіяльність навіть на мінімальному рівні, необхідному для виживання. При дефіциті кисню в організмі настає енергетична криза — людина відчуває себе втомленою, розбитою, вранці важко піднятися з ліжка.

Першим від нестачі кисню страждає мозок. Людина стає дратівливою, неуважною. Без повітря мозок  зазнає незворотних змін вже через 5 хвилин: людина втрачає свідомість, наступає смерть. Найкраще засвоюється організмом людини високоякісне, свіже повітря, воно найчастіше зустрічається у природному середовищі,  де ростуть дерева та інші рослини, де розташовані водойми з проточною водою.

Адже рослини поглинають вуглекислий газ, який ми видихаємо і виділяють кисень. Чистим повітрям можна насолоджуватися особливо там, де ростуть вічнозелені дерева: у горах, біля моря, на березі океану. Зазвичай хороше повітря після дощу.

Забруднене повітря – проблема великих міст. Це може призвести до таких проблем із здоров’ям, як мігрень, нудота, очні і респіраторні захворювання. Особливо страждають від небезпечних хвороб діти.     Погана вентиляція в кімнатах може призвести до головного болю, сонливості, проблем з концентрацією уваги. Неякісне повітря і неправильне дихання — причина депресії, дратівливості, виснаження і хронічної втоми. Для тих, хто працює у закритих приміщеннях , важливо час від часу виходити на вулицю і дихати свіжим повітрям. Уночі краще спати із відчиненим вікном чи кватиркою.

Під час фізичних вправ майже 100 л  повітря перекачується за 1 хвилину  через легені, а в стані спокою 4 л. Отже, фізичні вправи сприяють надходженню збагачених киснем кров’яних тілець у всі ділянки тіла, наповнюючи організм енергією і прекрасним самопочуттям.

Але пам’ятаймо: нам потрібна не лише кількість, але і якість повітря. Адже сьогодні поширенні хвороби, які прямо залежать від неякісного повітря. Це – астма, хронічний бронхіт, емфізема, рак легень.

Найбільший ворог для вільного, здорового дихання — тютюн. Внаслідок паління закупорюються канали, по яких проходить повітря, звужуються малі артерії. Чадний газ негативно впливає на здатність червоних кров’яних тілець переносити кисень. Тютюновий дим небезпечний і для оточуючих . Пасивне паління настільки ж небезпечне, як і активне.

Що ж робити? Як забезпечити свій організм киснем?

  • Відчиніть вікна і впустіть свіже повітря
  • Спіть з відкритими вікнами.
  • Виконуйте фізичні вправи на свіжому повітрі. Це зміцнить ваші м’язи і підвищить активність легень.
  • Стежте за своєю осанкою. Випряміть спину, плечі відведіть назад. Це дасть змогу глибше дихати.
  • Декілька разів на день зупиняйте свої заняття і робіть повільні глибокі вдихи (загальна площа легень при цьому збільшується від 90 до 250 м кв.)
  • Не куріть самі і не вдихайте дим від чужих сигарет.
  • Розводьте кімнатні рослини. Вони усувають багато забруднювачів, поглинають вуглекислий газ і виділяють кисень.

На перших сторінках Біблії написано: «І створив Господь Бог людину із пороху земного. І дихання життя вдихнув у ніздрі її, і стала людина живою душею. Бог вдихнув життя у першу людину, і сьогодні ми щодня, щохвилини долучаємося до цього дару небес. Саме Божий Дух підтримує наше існування і робить нас живими. Протягом життя ми зазнаємо різних впливів. Можливо, декому доводилося дихати зловісним духом гріха. Тому нам потрібно турбуватися не лише про фізичний стан, але й наповнюватися атмосферою неба, щоб Дух Божої любові входив  у кожну клітинку нашого буття і очищав нас від шлаків, нечистот, гріховності . Уже сьогодні ви можете дихати чистим повітрям Небес і перебувати в атмосфері радості і любові.

Пошукові запити користувачів: дихання, христианские статьи, истории, рассказы, християнські статті, історії, розповіді, духовный маяк, здоровый образ жизни, здоровье, здоров’я, харчування, здоровое питание, массаж, статья, христианская статья, физическая активность.

Дихання життя, 3.8 out of 5 based on 4 ratings

Духовный-маяк группа ВКДорогие друзья! Если Вы хотите принять участие в распространении Благой Вести о скором пришествии нашего Господа. Просим рассказать о нашем сайте Вашим друзьям с помощью кнопок соцсетей. Благодарим Вас!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Комментарии закрыты.

« »