Фізіологія травлення. Це важливо!!!

Май 22 • Здоровье • 1105 Просмотров • Комментарии к записи Фізіологія травлення. Це важливо!!! отключены

GD Star Rating
loading...

«Дивно я створений!

Дивні діла Твої,

 і душа моя відає вельми про це!

Пс.138:14

Насправді дивний людський організм і всі процеси, які проходять у ньому. Травлення – це одна із дивовижних функцій цієї надзвичайної конструкції – нашого тіла.

Травлення має 2 фази:

  • мозкова (очікування їжі, організм виділяє   соки)
  • справжня

Умови хорошого травлення

ü сервірування стола  (гарно сервірований стіл сприяє травленню);

ü кількість їжі ( “ Той, хто хоче з’їсти більше, повинен їсти менше, тому що той, хто їсть менше, буде  жити довше”. Луїнджі Карнаро, 1538р.)

ü їсти скільки потрібно, а не скільки хочеш.

Спартанське харчування:

Кількість необхідної їжі залежить від:

 — віку ( з віком сповільняється обмін речовин; учені рекомендують знизити кількість калорій на 80% з 40 років;)

-будови тіла ( чоловіки при ходьбі спалюють більше калорій, ніж жінки, тому що у них більше м’язів; культурист потребує більше їжі, ніж повна людина;)

— стану здоров’я ( хвора людина не має права переїдати; принцип — не кількість, а якість;)

— ступеня  активності ( в робочі дні потрібно їсти більше; в житті буває навпаки — готують і їдять більше;)

— клімату і пори року ( холодну пору тратиться більше енергії на зігрівання тіла;)

Увага!!!

Люди їдять занадто швидко і не відчувають момент ситості ( якщо появляється думка: « Чи не з’їсти що-небудь ще?» — потрібно закінчувати).

Важливо розрізняти поняття апетит і фізіологічні потреби. Апетит не повинен керувати людиною.

Час  їжі

“Для всього свій час, і година  своя кожній  справі під  небом”

Екл. 3:1

Відоме прислів’я говорить: “Сніданок з’їж сам, обід розділи з другом, вечерю віддай ворогу.”

 

 

Діти, ідучи в школу, повинні добре поснідати: одна з причин низької успішності — відсутність сніданку.

 

Дуже важливо дотримуватися режиму харчування. Організм привикає до розпорядку, органи травлення готуються до прийому їжі.

Увага!!!

Рання вечеря порушує травлення, а пізня — не встигає засвоїтися. Всі органи людини лягають спати, а один (шлунок) продовжує  працювати, в результаті —  дискомфорт: порушується гармонія організму.

Як проходить травлення?

Основними складовими їжі є білок, жири і вуглеводи. Вони несуть харчову енергію в організм, який переварює кожен компонент в певному порядку. Травлення — це процес, в ході якого їжа в організмі розщеплюється на складові частини: вуглеводи стають глюкозою,

жири — жирними кислотами, білки — амінокислотами. Ці речовини в кишечнику всмоктуються в кров.

Процес переварювання їжі проходить не тільки в шлунку, але й у  ротовій порожнині і в кишечнику.

Вуглеводи починають розщеплюватися в ротовій порожнині під дією слини, потім переварювання продовжується в шлунку. Білки переварюються спочатку в шлункові, потім у кишківник. Жири розщепляються повністю в кишківник.

Як працює шлунок?

  • шлункові м’язи доводять всі шматки їжі до однакового розміру;
  • Ø додаючи або всмоктуючи рідину, шлунок доводить харчову масу до певної консистенції;
  • Ø секреціями шлункового соку вмісту шлунка надається  необхідний ступінь  кислотності.

Попадаючи в кишківник,  вміст шлунка набуває лужної реакції під дією соків підшлункової залози. У кишківнику процес травлення завершується.

Які види їжі переварюються важче?

Найважче справлятися організму з продуктами, які містять велику кількість жирів. Травлення жирів можливе тільки після утворення із них емульсії під дією соків  кишківника (подібно до того, як ми змиваємо жир з рук, роблячи емульсію із мила і гарячої води). Якщо їжа містить велику кількість жирів, потрібно багато часу, щоб вона із шлунка перейшла в кишечник.

   Чи важливо для вас, що ви їсте? Для Бога важливо, що ми робимо із своїм організмом. Тому в Біблії ми знаходимо багато порад, щодо того, що їсти, як їсти. У книгах Буття, Левит записані рекомендації щодо  вживання продуктів, які будують нас, а не руйнують. У книзі Еклезіаста автор закликає їсти «певного часу,  щоб посилитися, а не пересититися» (Екл.10:17). Тобто звертається увага на режим і стримання (не переїдати).

Наш організм, як пише Давид у псалмі, дивно утворений, і він потребує уваги до себе. Апостол Павло застерігає, що ми не свої, бо дорого куплені. Тож пам’ятаймо про це і турбуймось про свій організм, як про власність Божу, і нехай Господь буде присутній у всіх сферах вашого життя.

Фізіологія травлення. Це важливо!!!, 5.0 out of 5 based on 1 rating

Духовный-маяк группа ВКДорогие друзья! Если Вы хотите принять участие в распространении Благой Вести о скором пришествии нашего Господа. Просим рассказать о нашем сайте Вашим друзьям с помощью кнопок соцсетей. Благодарим Вас!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Комментарии закрыты.

« »