Обережно, мозок!

Июн 13 • Здоровье • 553 Просмотров • Комментарии к записи Обережно, мозок! отключены

GD Star Rating
loading...

ОБЕРЕЖНО!  МОЗОК!!!

Мозок — це комп’ютерний центр нашого організму. Головний мозок разом із спинним забезпечує сприймання,  передавання і відтворення інформації, а також взаємодію організму з оточуючим середовищем та регулювання всіх систем організму. З роботою мозку пов’язана інтелектуальна діяльність людини ( мислення, навчання, пам’ять, творчість тощо). Тож важливо знати про те, що заважає працювати у повну силу нашому особистому комп’ютеру.

Перший фактор, який заторможує роботу мозку — це недосипання. Для оптимальної його діяльності необхідна достатня кількість сну. 1-2 години недосипання негативно впливають на  продуктивність мозку. Сон повинен бути регулярним і в достатній кількості (7-8 год.). Це важливо як для нашого розуму, так і для нашого тіла. Чи так ви живете, чи намагаєтеся самі себе обманути і перегнати? Недосипання діє на організм, як 1-2 порції алкоголю, людина втрачає пильність, внаслідок чого можливі аварії, ДТП, травми на підприємствах. Часто недосипання компенсують нездоровою їжею, що призводить до зайвої ваги. Через недосипання людина не справляється із стресами, внаслідок чого розвивається депресія. І що також важливо, недосипання сприяє швидкому знищенню організму, тобто старінню.

Наступний фактор, що пригнічує роботу мозку — це  стрес. Він знижує пам’ять, особливо короткочасну. Перебуваючи у стресі, люди також часто вибирають некорисну і навіть шкідливу їжу, і, взагалі, вони втрачають здатність робити правильний вибір між добром і злом. Стреси призводять до депресії, а це ще один і значно сильніший пригнічувач роботи мозку. У стані депресії люди не здатні ясно, чітко мислити, тверезо оцінювати ситуацію, вони все бачать у темних тонах, не можуть зосередитися.

Хронічний біль також пригнічує роботу мозку. Головний біль чи інші фізичні недомагання організму підривають життєві сили. Людина в такому стані не живе, а існує, їй важко сконцентруватися, мозок не працює на повну силу. Наступний фактор, що заторможує роботу мозку — це обезводнення. Наукові дослідження показали, що при обезводненні знижується оперативна пам’ять, людина стає в’ялою, пасивною, нездатною концентрувати увагу. У тих, хто п’є мало води, часто бувають головні болі.

Ще один депресант, що негативно впливає на мозок — кофеїн. Кофеїн — стимулятор, який викликає штучне збудження. Але існує закон фізіології: все, що штучно збуджує, згодом призводить до заторможення. Коли стимулюючий ефект проходить, появляється роздратування, головний біль.

Дуже негативно впливає на діяльність мозку відсутність режиму у всіх життєвих подіях. Наше тіло працює циклічно. Температура тіла артеріальний тиск, гормональний фон мають відповідні цикли протягом доби. Серце робить один удар в секунду, на один вдих припадає 4 серцебиття, шлунково-кишковий тракт скорочується кожні З хвилини. Ми є ритмічними істотами, тому  люди, які живуть в рамках режиму, мають краще здоров’я. Без режиму люди живуть ніби при акліматизації. Симптоми акліматизації — нездатність концентруватися, часткова втрата пам’яті, дратівливість, проблеми з кишківником. Подібне відбувається з людиною, яка живе невпорядковано. Тобто життя проходить не за режимом, відбувається  постійне пристосування.

Дуже сильно ослаблює мозок переїдання. Нейропектиди, які задіяні у роботі мозку, також приймають участь у травленні. Тому не бажано братися за навчання відразу ж після прийому їжі, адже речовини, які потрібні для діяльності мозку, перемістилися і знаходяться у травному тракті.

А найнебезпечнішим  руйнівником мозку є, звичайно, алкоголь. Дослідження виявили, що в результаті вживання алкоголю змінюється  кора головного мозку. У лобних долях, які відповідають за прийняття рішень, зменшується кількість сірої речовини, а саме там знаходиться наша моральність. Тому людина вже не може розрізняти правильне і неправильне, добро і зло.

У книзі Приповісті Соломонові ми читаємо: «Вино – то насмішник п’янкий, галасун, і кожен, хто блудить у ньому, – немудрий».

Чи завжди пам’ятаємо ми, що наше тіло – то храм Духа Святого, який живе у нас, якого від Бога ми маємо, і ми не свої, бо дорого  куплені. Про це нагадує нам апостол Павло.  Він закликає: « Тож прославляйте Бога у тілі своєму та в дусі своєму, що Божі вони».

Тож проаналізуйте, як ви ставитеся до свого найголовнішого органу і робіть все для того, щоб ваш мозок працював на повну силу, щоб ви могли приймати виважені рішення і робити правильний вибір, щоб мудро керували своїм організмом і своїм життям.

Пошукові запити користувачів: мозок, христианские статьи, истории, рассказы, християнські статті, історії, розповіді, духовный маяк, здоровый образ жизни, здоровье, здоров’я, харчування, здоровое питание, массаж, статья, христианская статья, физическая активность.

Обережно, мозок!, 5.0 out of 5 based on 2 ratings

Духовный-маяк группа ВКДорогие друзья! Если Вы хотите принять участие в распространении Благой Вести о скором пришествии нашего Господа. Просим рассказать о нашем сайте Вашим друзьям с помощью кнопок соцсетей. Благодарим Вас!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Комментарии закрыты.

« »